Вагинальные шарики

Вагинальные шарики – это специальные устройства для тренировки мышц тазового дна. Они помогают улучшить тонус и эластичность мышц, что может способствовать лучшему контролю во время полового акта и увеличению интимного удовлетворения. Используются также для профилактики или лечения проблем с мочевым пузырем и восстановления после родов.

Для начинающих рекомендуются легкие шарики с малым диаметром, изготовленные из гипоаллергенных материалов, таких как силикон. Они должны быть удобны в использовании и не вызывать дискомфорта. Идеальным вариантом будут шарики с отдельными весами, чтобы можно было увеличивать нагрузку постепенно.

Перед использованием важно убедиться, что шарики чисты и смазаны лубрикантом. Вставлять их следует постепенно, в комфортном для вас положении, и оставлять на некоторое время, начиная с нескольких минут. Постепенно можно увеличивать время ношения и уровень нагрузки для достижения лучших результатов.

Обычно рекомендуется носить шарики в течение 10-15 минут в день с постепенным увеличением времени до 30 минут. Важно не перегружать мышцы, поэтому делайте перерывы между использованием, чтобы не перегрузить тазовое дно.

Регулярное использование вагинальных шаров может значительно улучшить тонус мышц тазового дна, что ведет к улучшению контроля над мочевым пузырем, а также снижает риск пролапса органов. Кроме того, шарики стимулируют кровообращение, что может способствовать лучшему увлажнению и здоровью интимной зоны.

Вагинальные шарики необходимо тщательно очищать после каждого использования во избежание развития бактерий. Для этого используйте теплую воду с любым мылом или специальные средства для интимной гигиены. После очистки обязательно высушите шарики и храните их в чистом, сухом месте, подальше от прямых солнечных лучей.