Вагінальні кульки

Вагінальні кульки – це спеціальні пристрої для тренування м'язів тазового дна. Вони допомагають покращити тонус і еластичність м'язів, що може сприяти кращому контролю під час статевого акту та збільшенню інтимного задоволення. Використовуються також для профілактики або лікування проблем з сечовим міхуром і для відновлення після пологів.

Для початківців рекомендуються легкі кульки з малим діаметром, виготовлені з гіпоалергенних матеріалів, таких як силікон. Вони повинні бути зручними у використанні і не викликати дискомфорту. Ідеальним варіантом будуть кульки з окремими вагами, щоб можна було збільшувати навантаження поступово.

Перед використанням важливо переконатися, що кульки чисті і змащені лубрикантом. Вставляти їх слід поступово, в комфортному для вас положенні, і залишати на деякий час, починаючи з кількох хвилин. Поступово можна збільшувати час носіння та рівень навантаження для досягнення кращих результатів.

Зазвичай рекомендується носити кульки протягом 10-15 хвилин на день, з поступовим збільшенням часу до 30 хвилин. Важливо не перевантажувати м'язи, тому робіть перерви між використаннями, щоб не перенавантажити тазове дно.

Регулярне використання вагінальних кульок може значно покращити тонус м'язів тазового дна, що веде до поліпшення контролю над сечовим міхуром, а також знижує ризик пролапсу органів. Крім того, кульки стимулюють кровообіг, що може сприяти кращому зволоженню та здоров’ю інтимної зони.

Вагінальні кульки необхідно ретельно очищати після кожного використання, щоб уникнути розвитку бактерій. Для цього використовуйте теплу воду з м’яким милом або спеціальні засоби для інтимної гігієни. Після очищення обов’язково висушіть кульки і зберігайте їх у чистому, сухому місці, подалі від прямих сонячних променів.